Vogue去哪玩／雪落汤烟太治愈！台湾人最爱的5大日本温泉胜地，泡汤+人文+住宿全攻略

“冬天的快乐，一半是火锅给的，另一半是温泉给的！”对热爱泡汤的台湾人来说，没有什么比在飘雪的日本庭院里，裹着浴衣泡进冒着白烟的温泉更治愈的事了。虽然曾因疫情暂别这份惬意，但Booking.com的调查早已替我们锁定了“台湾人最爱TOP5日本温泉胜地”——这些地方不仅有能让肌肤变嫩的“美人汤”、世界罕见的矿泥泉，更藏着独有的泡汤文化与人文故事。现在就把这份攻略存好，下次赴日直接冲！

冷知识：台湾人爱去日本泡汤不是没道理！日本全境有超过2.7万个温泉泉源，占全球温泉总量的10%，且温泉类型涵盖硫磺泉、碳酸泉等11种，从北到南都能找到适配的泡汤地，搭配冬季雪景更是双重享受～

一、岐阜县下吕市：日本三大名泉里的“美人汤”，足汤配甜点超惬意

提到日本温泉，就绕不开与草津、有马并称“日本三大名泉”的下吕温泉。对台湾游客来说，这里最圈粉的不仅是“泡完皮肤像剥壳鸡蛋”的神奇效果，更有随处可见的贴心设计——光是下吕温泉街就藏着10处免费足汤，逛累了随时能坐下来暖脚，这种“泡汤融入日常”的氛围，难怪能稳居台湾人最爱榜单前列。

✨ 温泉密码：为什么叫“美人汤”？

下吕温泉的泉质是典型的“弱碱性单纯泉”，水温常年保持在50-60℃，泉水透明无色，泡完后会在肌肤表面形成一层天然保护膜，锁住水分的同时还能软化角质。当地老奶奶常说“泡下吕汤，不用擦化妆水”，台湾女游客实测后也纷纷认证：连续泡两天，素颜都敢出门！

🏨 台湾人最爱的住宿：水明馆酒店——推窗就是日式庭院

从JR下吕站步行3分钟就到的水明馆，是许多台湾游客的“回头客首选”。酒店完全保留了昭和时期的日式建筑风格，木质走廊搭配纸拉门，穿浴衣走在其中仿佛穿越到古代。最绝的是客房景观：坐在榻榻米上就能看见庭院里的枫叶、樱花（季节限定），冬天飘雪时，窗外白雪压着松枝，室内温泉冒着热气，随手拍都是壁纸级照片。

酒店内设3座温泉池，其中“露天风吕”一定要体验！晚上抬头能看见星星，白天则能欣赏庭院造景，泡累了还能叫客房服务，点一份温泉蛋冰淇淋——咸香的温泉蛋搭配绵密冰淇淋，这是只有下吕才有的独特滋味。

🍜 在地必吃：温泉料理三件套

– 温泉蛋拌饭：用温泉水慢煮的鸡蛋，蛋黄呈半流心状，拌上当地产的越光米，撒点海苔碎就超香

– 飞騨牛寿喜烧：岐阜县的飞騨牛和神户牛齐名，肉质细嫩，在寿喜烧酱汁里煮到半熟，裹上生鸡蛋液入口即化

– 温泉布丁：用温泉水蒸制的布丁，带着淡淡的奶香味，底部还藏着红豆粒，甜度刚好不腻

二、群马县草津町：关东第一名汤，会“唱歌”的温泉你见过吗？

如果说下吕温泉胜在温柔，那草津温泉就是充满活力的“关东霸主”。作为台湾年轻人最爱的温泉地之一，这里最吸引人的不是奢华酒店，而是独有的“汤揉”仪式——一群人拿着长木板，伴着当地民谣有节奏地搅动温泉水，白烟随着动作翻滚，既像一场表演，又藏着古人的生活智慧。

✨ 温泉密码：“汤揉”背后的科学原理

草津温泉的水温高达80-90℃，直接泡会烫伤皮肤，古时候没有降温设备，当地人就发明了“汤揉”：用长木板反复搅动泉水，让空气融入水中，同时加速水分蒸发，水温就能降到适合入浴的40℃左右。现在这个仪式变成了观光亮点，每天定时在汤畑温泉区举行，台湾游客还能主动加入体验，跟着节奏喊口号，超有参与感。

🏨 百年老店推荐：草津酒店——泡汤看白烟缭绕

建于1913年的草津酒店，是见证当地温泉历史的“活化石”。酒店外观是复古的西式建筑，内部却藏着传统日式浴池，这种“和洋折衷”的风格很对台湾游客的胃口。这里的温泉池选择超多：想热闹就去大眾浴池，和来自世界各地的游客聊天；想私密就订私人池，还能要求工作人员准备清酒和小食，边泡边喝超惬意。

从酒店步行7分钟就能到“汤畑温泉区”，这是草津的核心景点。白天看白烟从温泉池里袅袅升起，与周围的木质建筑相映成趣；晚上灯光亮起，白烟在暖黄色的灯光下更显梦幻，很多台湾情侣会在这里拍情侣照，氛围感拉满。

📸 打卡技巧：草津温泉街必拍点

– 汤揉广场：每天上午10点和下午2点有汤揉表演，站在二楼观景台拍全景超美

– 古汤邮局：百年历史的邮局，外墙爬满常春藤，门口的红色邮筒是网红打卡点

– 草津温泉神社：泡汤前先去神社祈福，求一个“汤守”御守，寓意健康平安

三、九州别府市：世界第二大温泉地，连矿泥都能泡！

对喜欢“猎奇”的台湾游客来说，九州的别府温泉绝对是宝藏——这里不仅有全日本10%以上的温泉泉源，还拥有世界最大的可入浴露天矿泥温泉，甚至能看到像火山喷发一样的“地狱景观”。别府的温泉就像一个“温泉博物馆”，10种不同类型的温泉让你泡足三天都不重样。

✨ 温泉密码：别府八湯，一次泡遍8种风情

别府最具代表性的是“别府八湯”，由8个不同风格的温泉乡组成，每个温泉乡都有自己的特色：

– 别府本汤：市中心的温泉乡，泡完就能逛美食街

– 滨胁汤：靠海的温泉，能一边泡汤一边看别府湾

– 龟川汤：传统的日式温泉乡，老店铺超多

– 铁轮汤：以“地狱蒸”闻名，能用温泉蒸汽蒸食物

– 堀川汤：文人墨客最爱，充满文艺气息

– 柴石汤：隐秘的温泉乡，适合喜欢安静的人

– 观海寺汤：能眺望别府全景的温泉

– 明矾汤：以明矾泉闻名，对皮肤超好

其中最值得体验的是“铁轮汤”的矿泥温泉，黑色的矿泥敷满全身，晾干后洗掉，皮肤会变得滑溜溜的，台湾女生都称之为“天然面膜温泉”。

🏨 景观满分：别府温泉露台禦堂原日式酒店

这家酒店是台湾游客评选的“别府最美住宿”，虽然主打现代风格，但细节里藏着日式韵味。最惊艳的是客房的私人半露天浴池——每个浴池都正对山或海，早上泡汤看日出，晚上泡汤看星星。酒店还提供“温泉私宴”服务，厨师会推着餐车到客房，在泡汤间隙送上生鱼片、烤和牛等料理，仪式感拉满。

🔥 必去景点：别府地狱巡游

别府的“地狱景观”是不能错过的特色——由于温泉水温极高，加上矿物质沉淀，形成了红、蓝、白等不同颜色的温泉池，看起来像地狱一样壮观。其中“血之池地狱”最有名，池水呈鲜红色，搭配周围的白色蒸汽，视觉冲击力超强。台湾游客可以买“地狱巡游通票”，一次性打卡8个地狱景点，还能免费品尝用温泉蒸汽蒸的鸡蛋。

四、山形县藏王町：滑雪+泡汤，冬天的快乐加倍

对台湾的滑雪爱好者来说，山形县藏王町是“冬季天堂”——这里既有日本知名的藏王滑雪场，又有1900年历史的藏王温泉，滑完雪再泡个汤，疲惫瞬间消失。藏王温泉的泉质是罕见的“强酸性硫酸盐泉铁泉”，泉水呈淡茶色，对缓解肌肉酸痛特别有效，难怪成为滑雪客的首选。

✨ 温泉密码：藏王御釜，火山边的露天温泉

藏王温泉最著名的是“釜汤”，坐落在藏王火山的山坡上，是一个天然的露天温泉池。由于位于火山地带，温泉池周围能看到火山岩，泡汤时还能闻到淡淡的硫磺味。冬天的釜汤超浪漫，雪花飘落在温泉池里，蒸汽向上翻滚，远处是藏王火山的雪景，仿佛置身于仙境。不过要注意，釜汤的水温较高，泡的时候要循序渐进，避免头晕。

🏨 日式风情：高宮米亞瑪索日式旅館

这家旅館是台湾游客的“滑雪首选住宿”，从旅館开车到藏王滑雪场只要10分钟。旅館的设计完全遵循传统日式风格，木质结构搭配榻榻米客房，走廊里挂着日式画作。馆内有9座天然温泉池，其中“竹筒汤”最有特色——浴池用竹筒围成，泉水从竹筒里流进池里，发出潺潺的水声，超有意境。

旅館的晚餐也很有特色，主打“山形乡土料理”，比如用当地产的米做的“藏王米饼”、用温泉水炖的“鸡肉锅”，泡完汤吃一碗热乎的鸡肉锅，全身都暖了。旅館还提供清酒试饮，泡汤时喝一口当地酿的清酒，简直是人生一大乐事。

🎿 滑雪攻略：藏王滑雪场必玩项目

– 树冰景观：冬天藏王滑雪场会形成“树冰”，树木被冰雪包裹，像童话里的水晶树，晚上灯光亮起更漂亮

– 缆车观光：坐缆车到山顶，能俯瞰整个藏王火山群的雪景

– 滑雪课程：对新手友好，有中文教练可以预约，学完就能上初级道滑雪

五、兵库县丰冈市城崎町：复古温泉街，泡汤还能喝温泉水

如果你喜欢复古风情，那城崎温泉绝对能戳中你。这条温泉街保留了江户时期的风貌，木质建筑鳞次栉比，冬天飘雪时，穿着浴衣、踩着木屐走在街道上，仿佛穿越到古代。对台湾游客来说，这里最特别的是“七大外湯”——7个室外公共浴场散布在温泉街里，泡完一个浴场就能去下一个，中途还能吃美食、逛小店，这种“巡汤”体验超有趣。

✨ 温泉密码：能喝的温泉水

城崎温泉的泉质是“弱碱性单纯泉”，不仅能泡，还能直接饮用。温泉街里设有专门的“饮泉场”，游客可以用自带的杯子接温泉水喝，据说能促进消化、改善体质。当地老人每天都会来饮泉场喝一杯，台湾游客可以试试，泉水带着淡淡的甜味，口感不错。

🏨 庭院美景：西村屋本馆

西村屋本馆是城崎温泉的百年老店，被包围在日式庭院里，客房窗外就是假山、池塘和樱花树。旅館的浴池都是用传统日式木桶打造的，泡在木桶里，能看见窗外的庭院造景，超有氛围感。旅館还提供“浴衣体验”，有多种花色的浴衣可以选择，穿浴衣逛温泉街拍照超好看。

旅館的料理是“怀石料理”，食材都是当天从当地市场采购的，比如冬天的松叶蟹、但马牛，都是必吃的美味。晚餐时，服务员会在客房里铺好餐桌，一道道上菜，讲解每道菜的特色，仪式感十足。

🍴 温泉街必吃美食

– 松叶蟹：冬天是松叶蟹的旺季，肉质鲜嫩，清蒸最能体现鲜味

– 但马牛串烧：但马牛是日本三大和牛之一，串成串烤着吃，撒点盐就超香

– 城崎煎饼：用温泉水和的面做的煎饼，撒上芝麻和红糖，甜而不腻

📌 台湾人赴日泡汤实用指南

1. 泡汤礼仪：这些规矩要遵守

– 泡汤前一定要先洗澡，洗干净才能进温泉池

– 不要在温泉池里搓澡、洗头，也不要大声喧哗

– 有纹身的游客要提前问酒店，部分温泉不允许有纹身的人入内，或需要用贴纸遮挡

– 泡汤时间不宜过长，一般15-20分钟就好，中途可以出来休息一下

2. 季节推荐：什么时候去最合适？

– 冬季（12-2月）：最佳泡汤季节，能体验雪景+温泉的双重魅力，还能吃螃蟹、火锅等冬季美食

– 春季（3-5月）：樱花季，泡汤时能看樱花，人相对冬季少一些

– 秋季（9-11月）：枫叶季，温泉街被枫叶染红，拍照超美

3. 交通贴士：怎么去更方便？

– 下吕温泉：从名古屋站坐JR特急“飞騨”号，约1.5小时到达

– 草津温泉：从东京站坐JR上越新干线到高崎站，再转乘巴士，约2.5小时到达

– 别府温泉：从福冈机场坐JR鹿儿岛本线到别府站，约1.5小时到达

– 藏王温泉：从仙台机场坐巴士到藏王温泉，约2小时到达

– 城崎温泉：从大阪站坐JR特急“超级白兔”号，约2.5小时到达

最后想说：日本温泉的魅力，从来不止是“泡汤”这么简单——是下吕温泉街的足汤暖脚，是草津汤揉的民谣歌声，是别府地狱的壮观景象，是藏王雪地里的树冰童话，是城崎温泉街的复古风情。对台湾人来说，泡汤是一种生活态度，而日本的温泉地，刚好把这种态度诠释得淋漓尽致。下次赴日，就带着这份攻略，去赴一场雪与汤的约会吧！