日本国民灰姑娘上白石萌音：在演艺与生活间的温暖自白

在光影交织的日本演艺界，有这样一位宛如邻家女孩般纯净的存在，她就是上白石萌音。她的名字或许早已通过大银幕、小荧屏走进了无数人的心里，从《你的名字》中让人感动落泪的女主角三叶的动人配音，到《恋爱可以持续到天长地久》里温柔坚定的护理师，再到《神隐少女》舞台剧里勇敢的千寻，她以多变的形象和真挚的表演，成为了日本演艺圈一颗耀眼的明星。然而，褪去女明星的光环，她在生活中又是怎样的模样呢？今天，就让我们通过她的文字，走进她的世界。

初绽光芒：从灰姑娘选拔到演艺多面手
2011 年，13 岁的上白石萌音在第 7 届 “东宝灰姑娘” 选拔中崭露头角，荣获评审特别赏。这个选拔就像是一个通往演艺世界的魔法通道，许多怀揣梦想的女孩都渴望通过这个舞台开启自己的演艺生涯。上白石萌音也由此踏上了她丰富多彩的演艺之路，此后，她以演员、歌手、声优等多重身份活跃在日本演艺圈。25 岁的她，从出道以来就凭借着认真的态度赢得了众人的钦佩。在日本演艺圈，竞争异常激烈，新人层出不穷，而她能在众多艺人中脱颖而出，靠的不仅仅是出色的外貌和才华，更是那股对每一个角色、每一项工作都全力以赴的认真劲儿。
文字里的生活：第一本随笔创作的温暖日常
她的第一本随笔创作，宛如一扇窗户，让我们得以窥探到演员光环下那个真实的她。在这本书里，记录着她看似平淡却处处充满灵光的生活日常。有和家人朋友相处时的点滴思绪，那些温馨的场景仿佛就发生在我们身边，比如一家人围坐在一起吃煎饺，这看似简单的家庭聚会，却充满了浓浓的亲情。她也分享了演艺工作中的态度与准备过程，让我们了解到一部作品从筹备到完成，演员背后付出了多少努力。对于歌唱，她有着喜爱，也有着在追求音乐道路上的踌躇与思考。同时，她还畅谈了自己对阅读、摄影、电影的独特想象与深刻思考。书中除了她那灵动俏皮的文字，还收录了她亲自拍摄的胶卷相片和手写笔迹，图文并茂，真实地展现了她的素颜与 “本音”，也就是她最真实的内心想法。
给台湾读者的真挚问候
“大家好。首先，谢谢你们拿起这本书。” 当看到上白石萌音给台湾读者的问候时，仿佛能感受到她那真诚的笑容。她好奇读者是如何认识她的，是通过电视剧里的精彩演绎，还是电影中的动人形象，亦或是偶然翻开这本书才知晓她。她坦言，这本散文集是她第一次挑战 “写作”。她热爱阅读，却从未想过自己有一天也能成为作者，更没想到这本书还能被翻译成中文，在台湾出版。这一系列的惊喜让她勇气倍增，也让我们感受到她对这次与台湾读者交流的期待。
她回忆起自己 16 岁时曾到访台湾，当时《窈窕舞妓》这部电影入选为桃园电影节的开幕影片，她和导演一同前往。在影厅里，她既紧张又兴奋，紧张于观众对电影的反应，兴奋于能和台湾观众一起欣赏这部作品。她看到观众们坦率地表达自己的情绪，一起欢笑，那一刻，她深刻感受到，即使跨越了语言和文化的差异，电影依然能将人们的心紧紧相连，这份感动也一直留在她的心中。时光流转，如今 25 岁的她，依然在演艺道路上前行，通过更多的作品与世界各国的人交流。她希望这本记录着她工作和生活瞬间的短篇集，能让大家了解一个在日本生活的人的所思所想，也期待能与读者产生共鸣。

工作中的忐忑：面对完成版作品的复杂心情
对于上白石萌音这个性格有些紧张兮兮又神经质的人来说，踏入演艺圈就像是一场不断接受挑战的冒险。在众多让她心跳加速的时刻里，看到 “完成版” 作品时的心情最为复杂。完成版，是经过编辑、修剪后进入完成阶段的影音作品，在业界，通常用来称呼电视连续剧的完整影片，一般会在播映前收到。每当临近正式播映日，她就开始满心期待又忐忑不安地猜测，今天会不会收到那个写着 “上白石小姐收” 的小小信封呢？然而，她的直觉大多时候都不太准，总是在焦急等待后，在隔天或再隔一天才收到。
演员们面对完成版影片通常分为两类，一类会看，一类收到后不看。她属于会看的那一类。她希望在作品问世之前，先确认一遍，以便调整好自己的状态。只要一收到影片，她就坐立不安，不管当天拍摄工作多晚结束，或是隔天要多早起床，她都会迫不及待地回到家，打开电视和 DVD 播放器，放入光碟。在等待读取的过程中，她迅速换好居家服，然后开始观看。这时候，就像是一场个人专属的反省大会。第一次看到自己的作品时，她完全不知所措，这么多年接触了这么多作品，她却始终无法单纯以旁观者的心态去看待。看到自己的演出场景，她会为自己的笨拙演技感到沮丧，进行深刻反省；看到其他演员的精彩表演，她又会深切感受到导演和剧组人员的巨大付出，心中满是感激。这种复杂的情绪在她心中来回交织。
更让人意想不到的是，即使看了完成版影片，她也无法安心等待正式播出，反而比看之前更加害怕。在宣传时，她虽然面带微笑地邀请大家按时收看，但内心却七上八下，忐忑不安。这也让我们看到了演员在作品播出前的巨大压力，以及他们对作品的高度重视。
发型里的仪式感：为角色改变，也为自己决心
上白石萌音剪掉了十公分的头发，那种清爽轻盈的感觉让她忍不住一直摸自己的头。对于她来说，发型的改变不仅仅是外观的变化，更与她的演艺工作紧密相连。由于常常要配合饰演的角色改变发型，她很少能拥有自己真正想要的发型。很多时候，是想剪的时候不能剪，想留长的时候又必须剪短。不过，一想到 “为了工作剪头发”，她又觉得这是一件很帅气的事情。
这一次剪头发，是为了 2021 年 1 月开始的电视剧。这部剧是原创剧本，和有原著时不太一样，她可以和导演讨论后自由发挥想象。因为这次饰演的角色最大的特点是 “平凡普通”，所以设计了中长度鲍伯头，还加上了刘海，染成了最常见的褐色。每次准备新戏之前，她都会紧张好一阵子，甚至想逃出国。但只要在开拍前剪了头发，她就有了 “已经逃不掉” 的心理准备。坐在椅子上，让剪刀剪断心中的迷惘与不安，对她来说，这是一个下定决心的仪式。在新戏资讯即将公布的前一晚，她的胃已经隐隐作痛，尽管知道明天要早起，却感觉今晚难以入眠。她感慨，这个过程无论经历多少次，都无法适应，甚至随着经验的积累，反而越来越紧张。但她也对这份幸福的揪心满怀感激，因为这意味着她对演艺事业的热爱从未改变。
生活的小确幸：在情绪低谷中找寻自我救赎
有一阵子，上白石萌音觉得自己什么事情都做不好。在房间里叠衣服时，突然被一股自暴自弃的情绪淹没，于是她丢下衣服出门。晚上七点多，她套上大衣遮住居家服，只带了钱包就出门了。她在夜晚的街道上一个劲地走，心情糟糕透顶，各种负面想法不断涌现。突然，她意识到自己一直低着头走路，于是抬起头，一阵凉风吹来，让她发热的脑袋冷静了下来。这时，她感到肚子很饿，莫名地想吃煎饺。因为妹妹不在家，而她们家有个不成文的默契，煎饺是家人聚在一起时吃的。但这一次，她不管这些了，她径直前往超市，买了食材回家自己动手做。冲动之下做出来的煎饺虽然不精致，却格外好吃。那天晚上，她终于从纠缠了好几天的坏情绪中解脱出来。她意识到，自己是靠内心的情绪而生，一个小小的念头就能改变心情，人生路上，要靠自己取悦自己。这种对生活的感悟，充满了温暖和力量，也让我们看到了她在面对生活挫折时的坚强与乐观。
上白石萌音，这个在演艺界闪闪发光的女孩，通过她的文字，让我们看到了她真实的生活、内心的挣扎与成长。她就像我们身边的朋友，有着平凡人的喜怒哀乐，也有着对梦想的执着追求。从她的故事中，我们能汲取力量，学会在生活中找到属于自己的温暖与勇气 。